メンタルと習慣 限界は“ある日突然”やってくる──適応障害・不眠・無呼吸になって初めて知った心と体の壊れ方 「眠れない」「集中できない」──その不調、心と体の限界かもしれません。適応障害と診断された実体験から、“気づけなかったSOS”を語ります。 2025.05.17 メンタルと習慣