メンタルと習慣

「報告が怖い…」そんな心理の裏にある原因と、今日から使える具体的な対処法を解説。上司のタイプ別対応も紹介します。

「楽しい時間は早く過ぎる、嫌な時間は長い」──その体感の違いに心理学的な理由が？感情と時間感覚を味方につける実践的な時間術を解説。

人生に違和感を感じていた私が、朝の小さな習慣で変わり始めた実体験。深呼吸・目標づけ・朝散歩。たった5分が人生を動かした方法をご紹介。

なかなか眠れない…そんな悩みを抱えるあなたへ。睡眠改善に効果的だった5つの習慣と、寝室環境の見直しポイントを実体験からご紹介します。

忙しい社会人でもブログを続けるコツとは？毎日書くために実践した5つの工夫を、わたしの実体験からご紹介します。

「ブログを始めたけれど稼げない…それでも続ける理由とは？初心者のリアルな想いを5つの視点で綴ります。」

仕事や人生のピンチのとき、心を整える力が自分を救ってくれた。リストラを経験したからこそ見えた、実践的な心の整え方をご紹介。

仕事を失っても人生は終わりじゃない。朝の習慣を変えるだけで、心と生活を整えることができる。その方法を元リストラ経験者が語ります。

「安定した職場」に違和感を持ち、副業を始めた体験談。変化を通じて得た気づきや、自分で居場所を作ることの大切さを綴ります。