メンタルと習慣 リストラを3度経験して気づいた「会社に頼らず生きる覚悟」
私は3度のリストラを経験しました。そこで気づいたのは、会社に頼らない生き方の重要性。副業や自分の発信力が未来を切り開く力になると確信しています。
メンタルと習慣
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メンタルと習慣 心がざわついた時に、まず立ち止まるという選択
感情が揺れ動く現代社会で、心を安定させるために大切な習慣や考え方を一日一読コラムとして紹介。
メンタルと習慣 「誰かの一言で今日を乗り越えられることがある」
何気ない一言が、人生を変えることもある。この記事では、苦しい時に心を支えてくれる「言葉の力」について実体験をもとに解説します。SNS時代だからこそ見直したい、言葉との向き合い方とは？
AI活用 うちの犬と過ごす毎日が、ちょっと最高な件
犬との暮らしのリアルな楽しさ、癒し、ちょっとした大変さを語ります。オリジナルグッズ作りの話
メンタルと習慣 階段ジャンプ習慣で「50歳からの万能ボディ」をつくる！
忙しい50代でも毎日5分。階段ジャンプ習慣で筋力・心肺機能・メンタルを同時に鍛えるコツと安全対策、続ける仕組みを解説！
メンタルと習慣 【注意】SNSで落ち込むあなたへ──成功して見える人の裏側
SNSを見て落ち込んでしまう…そんな人に知ってほしい「成功して見える人」の裏側と、心を守る3つの考え方。
メンタルと習慣 【リストラされても怖くない】40代で再起できた「小さな行動」の続け方
リストラ直後の絶望から再起するために、私が40代で積み重ねた「小さな行動」を紹介します。焦らず一歩ずつ前に進みたいあなたへ。希望を取り戻すヒントがここにあります。
メンタルと習慣 「上司に報告できない…」と感じるあなたへ｜怖さの正体と3つの対処法
「報告が怖い…」そんな心理の裏にある原因と、今日から使える具体的な対処法を解説。上司のタイプ別対応も紹介します。
メンタルと習慣 時間の進み方は感情で変わる？｜「好き」と「嫌い」で差が出る時間術3選
「楽しい時間は早く過ぎる、嫌な時間は長い」──その体感の違いに心理学的な理由が？感情と時間感覚を味方につける実践的な時間術を解説。
メンタルと習慣 【リストラ寸前からの再出発】朝5分の習慣で人生が動き出した話
人生に違和感を感じていた私が、朝の小さな習慣で変わり始めた実体験。深呼吸・目標づけ・朝散歩。たった5分が人生を動かした方法をご紹介。